Již po druhé jsme využili služeb horského “SKIMU-SPORTCENTRUM” v Horní Malé Úpě 1.050 m n.m. Celkem se akce zúčastnilo 47 mladých tenistek a tenistů z východočeské oblasti. Dvě desítky tvořili členové TSM a KTA VčOTS. Hlavním kondičním trenérem byl Martin Szakoš z Atletické školy HK při TENIS-CENTRUM DTJ HK, kterému aktivně asistovali tenisoví trenéři Mgr. Radko Hrma, Patrik Malý a Václav Kujal.

Prioritně bylo soustředění cíleno na intenzivní rozvoj rychlosti, výbušné síly, reakce, stability a koordinace. Nově jsme pracovali i na deceleraci, do lekcí jsme mj. vkládali prvky plyometrie i základních pohybových tenisových vzorců. Přivezli jsme si za tím účelem s sebou spoustu pomůcek, odporových gum a medicimbalů, slambolů atd. V programu kondičního rozvoje byly důležitými i tréninkové bloky zaměřené na aktivizaci, mobilitu a dynamický strečink. Vše s ohledem na věkové a výkonnostní rozdíly. Proto jsme aktivity často dělili na dvojice a menší sourodé skupiny, aby se zvýšila efektivita. Tradičně největší ohlas, očekávání a vůli maximálního nasazení až do max. vyčerpání získaly opět soutěžní skupinové výběhy nedaleké sjezdovky! Velkým přínosem byl 1,5 h workshop fyzioterapeuta Mgr. Filipa Mráze, který aktivní spoluprací provedl tenisty např. problematikou svalových dysbalancí, dýchání, přípravou hlavních kloubních a svalových spojení a propojení na tenisové tréninky a utkání. Praktické ukázky správného používání tejpů sklidily u mládeže také velký zájem! I horská turistika měla své tradiční místo v našem programu zvyšování kondiční úrovně. Trasa na boudu Jelenka byla sice krátká, ale jak to okomentovala děcka: “hustá”! Co považujeme za velmi důležitý bod nabitého programu byla přednáška o životosprávě. V této problematice spatřujeme u našich sportovců velké rezervy, chyby a neznalosti! Proto se na toto téma více zaměříme na dalším soustředění, poskytneme mu větší časový prostor. Na čem si dále zakládáme je, že jsme poskytovali časové prostory, aby si naše tenistky a tenisti měli možnost “ochutnat” v zábavném/relax módu i jiné sporty! Proto jsme hráli v přilehlé velké tělocvičně fotbal, basket, badminton, florbal, ping-pong! Navíc dospělá generace borců využila k regeneraci saunu. Na závěr soustředění jsme předali účastníkům spousty diplomů a hodnotných cen za jejich skvělé výkony, každý dostal svoji cenu, nikdo neodešel s prázdnou.

Bez podmínek nejsou výkony! Proto děkujeme paní Kefurt a paní Schimmerové za vytvoření naprosto skvělých podmínek v ubytování a stravování. Především ranní švédské snídaně byly prostě top! Zmíněné vedení nám vždy a ve všem vyšlo vstříc a za to jim patří velké poděkování.

Po sportovní stránce vše vyšlo na jedničku, ale nechceme opomenout jeden důležitý aspekt. Byli jsme většinu času bez mobilů, všichni se měli možnost poznávat, kamarádit napříč kluby a tato skutečnost je možná to nejvíc, co jsme vložili do soustředění. Těšíme se na další turnus, budeme připravovat novinky do programu a držet i nadále prapor nejúspěšnějšího kondičního soustředění ve východočeské oblasti oblasti!

Martin Szakoš

atleticko-kondiční trenér